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Precisa trazer um pouco de paz e calma para sua vida? Atenção plena e meditação são exatamente o que você precisa para aumentar sua saúde mental, ganhar energia e aumentar sua capacidade de percepção. Junte-se a este desafio para obter um programa de 21 dias que introduz a atenção plena e a meditação. Você recebe instruções diárias explicando como fazer meditação sentada, além de verificações de atenção plena no final de cada dia.
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